임신이 잘 되는 방법 ( ft 물구나무 자세)

검사결과는 이상이 없는데 임신이 잘 안되는 경우가 있습니다. 임신이 잘 되지 않아 이런 저런 고민을 하며 지인들이나 인터넷에서 말하는 근거 없는 정보들에 의존하여 임신이 되기를 시도하는 경우가 더러 있는 것 같습니다. 의학적으로도 임신이 잘 되도록 검증이 된 내용들도 있으므로 임신을 준비하는 분들에게 도움이 될까 하여 공부한 내용들 함께 공유합니다.

 

부부 관계 횟수가 많아야 합니다.

난자는 한 달에 딱 한 번, 배란기에만 배출됩니다. 배란 후 24시간 정도 생존하고, 정자는 3일에서 일주일에 한번 생성됩니다. 혹시 모아서 딱 한 번에 임신하기는 어렵습니다. 왜냐하면 죽은 정자도 그 안에 함께 있기 때문입니다. 신선한 정자로 임신을 하기 위해서는 최소 일주일에 두 번 정도는 관계를 해야 합니다. 그리고 실제로 일반인이 배란시기를 정확히 알기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 배란 테스트기를 사용하는데, 정확히 배란시기를 알기 위해서는 오전, 오후 두 번 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 두 번씩 검사하기 어렵기 때문에 배란일이 가까워오면 이틀에 한 번씩 (보통 임신 준비하시는 분들은 222라고도 합니다.) 관계를 가지는 것이 좋은데, 그래도 실제 임신 성공률은 10% 안팎입니다. 

난자와 정자가 건강해야 합니다.

남자의 정자가 건강할 방법은 꽤 간단합니다. 예전에는 사무실에서 근무하는 좌식생활이 안좋다더라 하는 이야기도 있었지만 최근에 의학적으로 검증된 내용은 먼저 술을 적게 마시는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동을 해야 합니다. 그리고 약을 주기적으로 복용하시는 분들은 본인이 먹는 약이 임신에 영향을 미치는지 확인해보아야 합니다. 그 예로는 탈모약 같은 것들이 있습니다. 

난자를 건강하게 하기 위해서는 사실 나이가 중요한데, 근본적으로 나이를 되돌리기 어렵기 때문에 이를 빼고 생각한다면 결국 규칙적인 배란이 되도록 유도하는 것이 가장 중요합니다. 원래 배란이 규칙적인 분이라면 상관없지만, 스트레스나 불면증 등의 원인으로 배란이 규칙적이지 않으신 분들은 배란을 일정하게 유지하도록 노력해야 합니다. 또한 질병을 관리해야 합니다. 

 

난자와 정자가 건강하다면 그다음에 중요한것은 수정과 착상입니다. 수정된 후 자궁에 파고들어 착상이 되어야 하는데, 착상이 잘 되는 방법은 아직 정확히 알려진 바는 없습니다. 난자와 정자와 수정란의 등급을 매길 수 있는데, 자궁 내막의 경우는 특별히 등급을 매길 수가 없습니다. 자궁 내막이 두껍다, 얇다 정도만 알 수 있을 뿐입니다. 자궁내막에 대해 알려진 바는 실제로 거의 없습니다.

 

 

 

 

수정 및 착상이 잘 되는 자세가 실제로 효과가 있을까요?

수정 및 착상이 잘 되는 자세라고 물구나무를 선다거나, 하체를 위쪽으로 한다거나 하는 것들이 있습니다. 그런 자세가 실제로 효과가 있는지에 대해서는 검증된 바가 없습니다. 정자에는 꼬리가 달렸고, 자궁과 나팔관은 운동성이 있기 때문에 정자의 움직임과 자궁과 나팔관의 운동성으로 임신이 되는 것이지 착상 및 수정이 잘되는 자세에 대해 실제로 검증된 바는 없습니다. 

임신에 특별히 도움이 되는 음식이나, 금지해야 되는 음식이 있나요?

임신에 특별이 도움이 되는 음식은 비타민 외에는 검증 된 음식은 없습니다. 그러나 금지해야 되는 음식은 여성호르몬과 관련된 음식인데, 칡즙, 석류 진액, 아사이베리 가루, 아로니아 가루 등 베리류 등이 배란장애를 일으킬 수 있으니 검증되지 않는 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 

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임신이 잘 되는 방법에 대해 포스팅해보았습니다. 건강한 신체, 건강한 정신을 유지하는 것이 그 무엇보다 도움이 된다고 할 수 있겠는데요. 임신을 준비하는 일에 몰두하고 그것을 준비하는 것이 중요하지만, 결국 그 일의 근본은 스스로의 건강을 챙기는 일이라고 할 수 있을 것 같습니다. 그럼 모두 예쁜 아가 천사가 찾아오길 바랍니다.

 

 

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