실내 식물 키우기의 장점 효과
1. 실내 식물은 스트레스 수준을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
신체인류학 저널에 발표된 연구에 따르면, 집이나 사무실에 있는 식물은 사람을 더 편안하고 안정되게 만들 수 있습니다.
이 연구에서 참여자들은 두 가지 다른 과제를 받았는데, 첫 번째는 집 식물을 옮기는 것, 다른 과제는 컴퓨터를 이용한 간단한 과제를 완료하는 것입니다. 각각의 과제 이후, 연구진은 심박수와 혈압과 같은 스트레스와 관련된 변화를 측정했습니다.
실내 정원 작업은 참여자들의 스트레스 반응을 낮추었습니다. 반면 컴퓨터 작업은 연구 참여자들이 컴퓨터 작업에 익숙한 젊은 남성임에도 불구하고 심박수와 혈압이 급증하는 결과를 보였습니다.
연구자들은 식물과 함께 일하는 것이 심리적 및 생리적 스트레스를 감소시킬 수 있다고 결론을 내렸습니다.
2. 실제 식물은 집중력을 향상할 수 있습니다.
23명의 참가자를 대상으로 한 소규모 연구에서 연구진은 학생들을 가짜 식물, 실제 식물, 식물의 사진 또는 식물이 전혀 없는 교실로 나누었습니다. 참가자들의 뇌 스캔 결과, 교실에 실제 식물이 있는 학생들이 다른 그룹의 학생들보다 더 집중력이 뛰어나고 더 잘 집중할 수 있었습니다.
3. 식물과 함께 생활하는 것은 질병 완화 효과가 있을 수 있습니다.
정신 질환 증상을 겪는 사람들에게는 실내 정원이 도움이 될 수 있습니다.
연구자들은 우울증, 불안, 치매 및 기타 상태를 가진 사람들을 대상으로 식물 치료를 사용하여 안정감과 같은 좋은 감정을 증대시켜 왔습니다.
영국 맨체스터의 의료 클리닉에서는 이제 우울증이나 불안 증상을 가진 환자들에게 "처방전"으로 화분 식물을 지급하고 있습니다.
4. 식물은 질병 회복 속도를 높일 수 있습니다.
식물과 꽃을 바라보는 것은 질병, 부상 또는 수술로 인한 회복 속도를 더 높여줍니다.
2002년 연구 결과에 따르면, 수술 후 회복 기간 동안 녹지를 바라보는 사람들은 녹지가 없는 곳에 있는 사람들보다 진통제를 덜 사용했고, 회복속도도 더 빨랐습니다.
5. 식물은 생산성을 높일 수 있습니다.
식물이 사람의 가장 훌륭한 동료가 될 수 있습니다.
다양한 연구에서 업무 공간에 식물을 배치하면 생산성과 창의성이 증가한다는 사실을 밝혀냈습니다. 1996년에 자주 인용되는 한 연구에서는 교내 컴퓨터실에서 식물이 근처에 있을 때 학생들이 12% 더 빠르게 작업하고 스트레스를 덜 느꼈습니다.
2004년의 연구에서 연구진들은 사람들에게 창의적인 단어 연상을 시키는 미션을 줬고, 그들이 식물이 있는 방에서 더 나은 성과를 내었습니다.
2007년의 연구에서는 작업 공간에 식물이 많은 사람들이 더 적은 병가를 사용하고 더 생산적으로 일하는 것으로 나타났습니다.
6. 식물은 일에 대한 전반적인 시각을 개선할 수 있습니다.
도시공원의 경치는 누구나 직장 만족도를 높일 수 있습니다. 그러나 화분에 심긴 식물이 비슷한 효과를 가져올 수 있다는 사실을 아시나요?
한 연구에서 연구자들은 인도와 미국의 아마존 직원 440여 명을 인터뷰했습니다. 그 결과, 사무실 환경에 실내 식물과 같은 자연 요소가 포함되어 있는 사람들은 자연 요소가 없는 사람들보다 직장 만족도가 높았고 조직에 대한 애정이 더 깊었습니다.
7. 식물은 실내 공기의 질을 개선할 수 있습니다.
식물이 공기로부터 오염물질을 제거하는 데 관련된 과학적 증거는 주로 1980년대에 NASA에서 실시한 연구에서 시작합니다.
당시 연구원들은 밀폐된 우주선의 공기 질을 개선하기 위한 방법을 찾아냈는데, 식물의 뿌리와 토양으로 공기 중의 휘발성 유기 화합물(VOC)을 크게 줄이는 것이었습니다.
초기 연구 이후, 연구자들은 이러한 발견이 다른 실내 공간에도 적용될 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그 결과, 우리가 일상적으로 접하는 물질인 벽지, 카펫, 가구, 청소용품 등이 방출하는 휘발성 유기화합물을 제거하는 식물의 효과에 대한 많은 연구가 진행되었습니다.